Ansiedade no trabalho
Ansiedade no trabalho é a ansiedade específica ao ambiente profissional — medo de julgamento de colegas e superiores, ansiedade de desempenho, dificuldade em reuniões ou apresentações, procrastinação por medo de falhar, ou ansiedade sobre segurança do emprego. É extremamente comum e está entre as principais causas de afastamento por saúde mental.
Ansiede no trabalho pode ser manifestação de TAG (preocupação generalizada que inclui o trabalho), ansiedade social (medo de julgamento no contexto profissional), ansiedade de desempenho (medo de não cumprir expectativas), ou burnout (esgotamento com componente ansioso).
A cultura organizacional tem papel significativo — ambientes com alta demanda, baixo controle, pouco reconhecimento e comunicação ruim são fatores de risco para ansiedade. Intervenções individuais (TCC, técnicas de gerenciamento de estresse) e organizacionais (design de trabalho, liderança) são necessárias.
Exemplo prático
Fernanda é competente mas passa os domingos ansiosa pensando no trabalho da semana, evita mandar mensagens ao chefe com medo de incomodar, e adia a entrega de projetos por medo de que não estejam "bons o suficiente" — apesar de receber feedback positivo consistentemente.
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