Teste de TDAH Online
15 perguntas baseadas nos critérios diagnósticos do TDAH. Responda com honestidade — não existe resposta certa ou errada.
Tempo estimado: 3–5 minutos. Resultado imediato e gratuito.
1.Você tem dificuldade de manter atenção em tarefas longas ou entediantes, mesmo quando precisa terminar?
2.Você frequentemente perde ou esquece onde colocou objetos importantes (chaves, celular, documentos)?
3.Você começa muitas tarefas mas tem dificuldade de finalizá-las?
4.Você procrastina frequentemente, especialmente em tarefas que parecem chatas ou difíceis de começar?
5.Você se distrai facilmente com barulhos, movimentos ou pensamentos que surgem do nada?
6.Você esquece compromissos, prazos ou coisas que precisava fazer, mesmo sem querer?
7.Você tem dificuldade de organizar tarefas, prioridades ou seu ambiente (mesa, quarto, arquivos)?
8.Você age por impulso — compra, fala ou decide coisas sem pensar nas consequências?
9.Você sente dificuldade de esperar a sua vez ou interrompe conversas sem perceber?
10.Você frequentemente perde o senso do tempo — se surpreende com o quanto ele passou (ou não passou)?
11.Você sente que sua mente está sempre acelerada, mesmo quando você está tentando descansar?
12.Você consegue se concentrar profundamente em algo que te interessa, mas tem dificuldade enorme com o que não interessa?
13.Você sente que emocões te afetam de forma intensa — fica muito frustrado, empolgado ou ansioso rapidamente?
14.Você tem dificuldade de adormecer porque sua mente não para de pensar?
15.Você se sente sobrecarregado com tarefas cotidianas que parecem simples para outras pessoas?
Responda todas as 15 perguntas para ver seu resultado.
Perguntas frequentes
Este teste substitui um diagnóstico médico?
Não. Este teste é uma autoavaliação e serve como ponto de partida. O diagnóstico de TDAH deve ser feito por um profissional qualificado — psiquiatra, neurologista ou psicólogo especializado — com entrevistas, escalas validadas e avaliação do histórico de vida.
O teste funciona para adultos e crianças?
O teste foi elaborado com foco em adultos e adolescentes. Para crianças menores de 12 anos, a avaliação deve incluir informações de pais e professores e observação comportamental por um especialista.
O que fazer se o teste indicar muitos sintomas?
Busque avaliação com um psiquiatra ou psicólogo com experiência em TDAH. Pelo SUS, solicite encaminhamento na UBS. Na rede privada, pesquise profissionais especializados. Enquanto aguarda, o Mente Equilibrada pode ajudar a gerenciar o dia a dia.
Posso ter TDAH mesmo com pontuação baixa?
Sim. O TDAH é subdiagnosticado, especialmente em mulheres e adultos que aprenderam a mascarar os sintomas. Um teste de autoavaliação não é conclusivo. Se você tem dúvidas, converse com um profissional independentemente da pontuação.