Sobrecarga sensorial no TDAH
A sobrecarga sensorial ocorre quando o sistema nervoso recebe mais informações sensoriais do que consegue processar — sons, luzes, texturas, cheiros ou estímulos visuais se tornam avassaladores. No TDAH, os filtros que normalmente limitam a entrada de informações sensoriais podem estar comprometidos, tornando ambientes comuns (shopping, escritório aberto, sala de aula barulhenta) genuinamente perturbadores.
Durante sobrecarga sensorial, a pessoa pode ficar irritada, ansiosa, incapaz de pensar com clareza, com necessidade intensa de sair do ambiente ou com reações físicas como dor de cabeça ou náusea. É frequentemente confundida com "mau humor" ou "impaciência".
A sobreposição com transtorno de processamento sensorial é significativa. Para muitas pessoas com TDAH, especialmente as que também têm traços autistas, a sobrecarga sensorial é uma das experiências mais debilitantes do dia a dia.
Como o Mente Equilibrada ajuda
O check-in de humor do Mente Equilibrada permite registrar episódios de sobrecarga sensorial e identificar os ambientes e situações que mais os desencadeiam.
Experimentar grátis — funciona no navegadorPerguntas frequentes
Sobrecarga sensorial é sempre sinal de autismo?
Não. Embora seja mais estudada no contexto do autismo, a sobrecarga sensorial ocorre em pessoas com TDAH sem autismo. Também pode acontecer em ansiedade e transtorno de processamento sensorial.
O que fazer durante uma sobrecarga sensorial?
Sair do ambiente estimulante se possível, usar fones de ouvido com cancelamento de ruído, reduzir estímulos visuais (ambiente mais escuro), respiração diafragmática e tempo em ambiente calmo e previsível.