Síndrome do Impostor por Cidade
Sentir que não merece seu lugar, que vai ser "desmascarado" a qualquer momento — afeta 70% das pessoas em algum momento da vida. Encontre recursos na sua cidade.
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Síndrome do Impostor — O que você precisa saber
Cunhado pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes em 1978, o termo "síndrome do impostor" descreve a experiência interna de pessoas competentes que não conseguem internalizar seus próprios sucessos — e vivem com o medo persistente de serem "descobertas" como fraudes. Não é um diagnóstico formal do DSM-5, mas é um padrão psicológico bem documentado que causa sofrimento real.
Estudos estimam que 70% das pessoas experimentam o fenômeno em algum momento da vida. É especialmente comum em ambientes acadêmicos, corporativos de alta competição, profissões de saúde e entre primeiros da família a ingressar na universidade. No Brasil, a desigualdade de acesso aumenta a intensidade do sentimento para quem chegou a espaços historicamente excludentes.
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é altamente eficaz para a síndrome do impostor: trabalha a reestruturação cognitiva dos pensamentos de fraude, o perfeccionismo subjacente e o padrão de não atribuir conquistas ao próprio mérito.